2022年健身教练职业能力培训体能测试动作数量要求

初级：

男子：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次 

女子：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手

中级：

男子：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 10 次 

女子：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次

高级：

男子：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次 

女子：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒